Jan har medverkat i Svt "Livslust" o tidningen "MåBra" om meditation. Han tränar styrketräning tre gånger i veckan och mediterar regelbundet, vilket han anser är en perfekt kombination.

Vill Du få mer energi, bättre hälsa och använda mer av Din potential?

Meditation ger Dig en djupare vila än när Du sover och bland annat så:
Normaliseras blodtycket
Stillas andningen
Minskar produktionen av stresshormoner
Stärks immunförsvaret

Är Du sliten på fredagen? Meditera en stund, så kommer Du återfå energi, stress och trötthet är bortblåst. Meditation är ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling. Du kommer i kontakt med Din intuition och kreativitet o kan fatta mer optimala beslut i livet.

Hur mediterar man? Det är mycket enkelt. Du blundar och använder ett mantra, som är ett ord utan betydelse, eller bara iakttar Din andning. Då bryts kedjan av medvetna tankar och Ditt sinne kan gå ner i vila o stillhet.

Mantra-meditation kan Du lära Dig över en helgkurs.

Besök gärna Jans hemsida: www.roostal.com

Ladda ner en andningsmeditation, utan kostnad: www.roostal.com/index?cid=1

Vill du komma i kontakt med Jan eller kanske ställa en fråga om meditation hittar du hans presentation här: JanRoostal